באַשרייַבונג
Workout schedule, Monday: back and shoulders, Tuesday: legs and triceps, Wednesday: back and shoulders, Thursday: legs and biceps, Friday: back and shoulders, Saturday: chest
מאָדעל
openjourney-4
מאַכן טעלעפאָן וואָלפּייפּערז מאַכן פּיסי וואָלפּייפּערז
באַקומען אַוטפּוץ פון בעסער קוואַליטעט מיט מער פֿעיִקייטן
ווערן פּראָפֿאַרבונדענע וואָלפּייפּערז
באַשרייַבונג
Workout schedule, Monday: back and shoulders, Tuesday: legs and triceps, Wednesday: back and shoulders, Thursday: legs and biceps, Friday: back and shoulders, Saturday: chest
מאָדעל
openjourney-4
מאַכן טעלעפאָן וואָלפּייפּערז מאַכן פּיסי וואָלפּייפּערז
באַקומען אַוטפּוץ פון בעסער קוואַליטעט מיט מער פֿעיִקייטן
ווערן פּראָ